2018年4月26日，在上海市青浦区学生心理发展中心参加了由青浦区教师进修学院心理教研员田银平老师组织的表达性治疗培训，主讲人是凤溪中学的心理教师周萍老师。本次活动由多种趣味性的表达性治疗游戏活动串联而成，让心理教师们在体验的过程中学会什么是表达性治疗的精髓。

首先，周萍老师用一个热身活动“纸上抓小偷”打开了大家拘束的场面，两人为一组，一个老师当小偷，一个老师当警察，在纸上由小偷先开始画任意线条，警察要在后面追上线条。在两人的互动中，我们感受到两个人的距离拉近了，对彼此的了解多了一些。随后，周老师向我们具体阐述了表达性治疗的内涵，即以心理学和艺术理论为基础，以多种艺术活动为媒介；过程建立在治疗师、来访者和艺术作品等多层关系的互动基础上。它的目标是解决情绪冲突、减少焦虑和抑郁、洞悉心理问题，揭示人际关系系统和整合人格，促进当事人的心理成长，或给生活状态带来改变。

然后，她用表达性治疗游戏“开学收心小书”开始介绍，从制作小书到设计主题到装饰完善到展示分享，让我们用绘画的方式体验了制作一本小书的感受，表达了我们对于一个主题的理解和过往经验的抒发。随后，我们以6人为一组，开始了这个活动的延续，每人一张A4纸以及彩铅，活动的过程如下：

1.     请你选出对你最重要的一个目标，将它画在纸上，用图片来表示，尽量画的清楚一点、丰满一点，表达出它对你的重要。

2.     如果觉得目标比较抽象，你可以在旁边用八个字作说明。

3.     画好后，请将它传给你右手边的伙伴。

4.     现在你代表的是左手边同伴的上级领导，要给目标增加难度，请用画的方式表达，给它增加难度（2分钟）。

5.     画好后，传给右手边的伙伴；

6.     现在请你扮演个小恶魔或调皮鬼，请你再给手中的目标继续增加难度，使它更加难以实现（2分钟）；

7.     画好后，传给右手边的伙伴；

8.     现在你是位贵人，请你为你手中的目标提供一些帮助，画在画上（2分钟）；

9.     画好后，传给右手边的伙伴；

10.   现在你是位天使，看看你手中的目标，给它一些智慧和能量，画在画上（2分钟）。

11.   请拿回自己的画。

12.   现在你可以看到自己原来的图画上有很多变化，请你再做一些完善，让你的目标更容易达成（2分钟）。

13.   完善完成后，请为你这幅画命名，并写上日期。

14.   组内分享：你们原来的目标，其他人在图上所描绘的意思是什么？你自己的感受等等。

       完成这个游戏后，大家的气氛活跃起来了，大家纷纷展示和分享最后传到自己手中的目标纸，从原来的一个目标，比如说瘦身，经历了两次的难度增加和两次的贵人帮助，我们得到了很多以前没有想过的思路和现实的问题，打开了大家的视野，也加强了6人组的互动和交流，是非常精彩的一个游戏体验。

       最后，周老师以情绪卡片的运用、曼陀罗绘画以及自由书写的小游戏深化了表达性治疗的内涵，让大家受益匪浅。